STEP
Marddi 18h – 19h
Avec Mélanie D
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Swiss Ball / Fit-Ball
Mardi 19h – 20h
Avec Mélanie D
Les semaines ne se ressembleront pas non plus pour la séance SWISS BALL. J’alternerais entre un Swiss ball renforcement musculaire en profondeur
et un Fit-Ball dynamique (bpm 120 sur de la musique uniquement des années 70, 80, 90). L’objectif est de renforcer en profondeur mais pas que !
Booster légèrement le cœur. Très légé
Aero Dance
Mercredi 17h – 18h
Avec Mélanie D
HIIT BG / Fit Tabata
Mercredi 18h – 19h
Avec Mélanie D
les semaines ne se ressembleront pas car j’alternerais les séances entre
BG HIIT (très cardio) ou FIT TABATA (plus doux côté cardio, renforcement musculaire bras… Taille… Dos… Fessier…).
![](https://mjc-chauny.fr/wp-content/uploads/2023/07/293511836-3140387386212326-5798328581724714680-n-1024x1024.jpg)
Gym bien- être
Lundi 10h – 11h
Avec Aimel
![](https://mjc-chauny.fr/wp-content/uploads/2023/07/telechargement-4.jpg)
Gym Tonic
Vendredi 14h – 15h
Avec Aimel
![](https://gymformeplaisir.files.wordpress.com/2019/09/dessin-gym-rentrc3a9e-2019.gif)
Stretching
Vendredi 15h – 16h
Avec Aimel
![](https://gifdb.com/images/high/yoga-stretch-workout-cartoon-7xdu7zy0qsmo95l7.gif)
Fitness Renfo Muscu
Lundi 14h- 15h
Avec Alexandre
![](https://cache.cosmopolitan.fr/data/fichiers/4j/1410816814-dumbbell_runs.gif)
Fitness T.a.f NOUVEAU !!
Jeudi 18h30 – 19h30
Avec Christine
Fit kick Boxing !!
à partir du 30 Novembre 2023
Avec Alexandre
T.A.F
à partir du 18 Novembre 2023
Samedi 10h-11h
Avec Alexandre
Tarifs
FORMULE 2 Sports
ou Nouveau !!
1h Sport
+
1h Danse Adultes
28 € / mois
PASS FIT
33 € / mois
Le PASS GYM et la FORMULE 2 SPORTS s’ adressent uniquement aux activités sportives et danses adultes , et ne sont valables que pour une seule personne.
CERTIFICAT MEDICALE OBLIGATOIRE
(valable 2 ans)
![](https://mjc-chauny.fr/wp-content/uploads/2023/07/telechargement-5.jpg)
Ateliers Sportifs Enfants
Baby Gym
Mercredi 9h30 – 10h30
Avec Aimel
![](https://calh-herlies.fr/wp-content/uploads/2015/02/logo-ptits-tonics.jpg)
Circuit Training Kids
Mercredi 10h30 – 11h30
Avec Aimel
![](https://www.nordictrack.fr/fitness/wp-content/uploads/2020/12/Les-bienfaits-du-sport-pour-les-enfants.jpeg)
Tarifs
CERTIFICAT MEDICALE OBLIGATOIR
(valable 2 ans)