FITNESSZUMBAAERO DANCEPILOXINGGYM TONIC

Sports adultes

gYM BIEN ETRE

Lundi 10h - 11h

Avec Guillaume

fITNESS RENFO  MUSCU

Lundi 13h30 - 14h30

Avec Véro

CIRCUIT CARDIO PERTE DE  POIDS

Lundi 14h30 - 15h30

Avec Véro

sTEP

Mardi 18h -19h

Avec Mélanie D

NOUVEAU !        sWISS BALL /  FIT-BALL DYNAMIQUE

Mardi 19h - 20h

les semaines ne se ressembleront pas non plus pour la séance SWISS BALL. J'alternerais entre un Swiss ball renforcement musculaire en profondeur 

et un Fit-Ball dynamique (bpm 120 sur de la musique uniquement des années 70, 80, 90). L'objectif est de renforcer en profondeur mais pas que ! Booster légèrement le cœur. Très légé ☺️

Avec Mélanie D

PLANNING


NOUVEAU !        BG HIIT / FIT TABATA

Mercredi 18h - 19h

les semaines ne se ressembleront pas car j'alternerais les séances entre
BG HIIT (très cardio) ou FIT TABATA (plus doux côté cardio, renforcement musculaire bras... Taille... Dos... Fessier...).

Avec Mélanie D

PLANNING

AERO DANCE

Mercredi 17h -18h

Avec Mélanie D

gYM TONIC

Vendredi 13h30 - 14h30

Avec Lopez

nOUVEAU !     fIT-DANCE REMISE EN FORME

Jeudi 18h30 - 19h30

Avec Lindsey

sTRETCHING

Vendredi 14h30 - 15h30

Avec Lopez

TAILLE  ABDOS FESSIERS

Samedi 10h - 11h

Avec Guillaume

fITNESS

Samedi 11h - 12h

Avec Guillaume

MARCHE NORDIQUE


Samedi 9h30 - 11h30

Avec Véro

  TARIFS

1 séance au choix  (sauf marche nordique)1h / semaine16.50 € / mois
1 séance de marche nordique 2h / semaine20 €/ mois (environ 6 € la séance)
séance à l'unité 10 €
PASS FIT * voir conditionsà partir 3 séances / semaine32 € / mois
NOUVEAU ! FORMULE 2 SPORTS
2 Séances/ semaine * hors marche nordique27 € / mois
34 cours par saison maximun  ,      * voir conditions

 
            CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE POUR LA PRATIQUE DES ACTIVTES SPORTIVES ,  dE LA DANSE ET DE LA RELAXATION  (Valable 2 Ans)