{"version":"1.0","provider_name":"MJC DE CHAUNY","provider_url":"https:\/\/mjc-chauny.fr","author_name":"mjcchaunyad","author_url":"https:\/\/mjc-chauny.fr\/index.php\/author\/mjcchaunyad\/","title":"Sports & Fitness - MJC DE CHAUNY","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"JJkrNjFXiP\"><a href=\"https:\/\/mjc-chauny.fr\/index.php\/sports-fitness\/\">Sports &#038; Fitness<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/mjc-chauny.fr\/index.php\/sports-fitness\/embed\/#?secret=JJkrNjFXiP\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Sports &#038; Fitness\u00a0\u00bb &#8212; MJC DE CHAUNY\" data-secret=\"JJkrNjFXiP\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/mjc-chauny.fr\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/mjc-chauny.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Capture-decran-2024-08-26-110214.webp","thumbnail_width":438,"thumbnail_height":234,"description":"EN FORME ! Sports &amp; Fitness Adultes \/ ados 1h : 175\u20ac \/ saison Maximum 32 cours\u00a0 *Conditions de r\u00e8glement Enfants 1h : 160 \u20ac \/ saison Maximum 32 cours\u00a0 *Conditions de r\u00e8glement PASS FIT* 335 \u20ac \/ saison *Le PASS GYM\u00a0 s&rsquo; adressent uniquement aux activit\u00e9s sportives\u00a0 et ne sont valables que pour une seule personne, pour les inscriptions effectu\u00e9es avant le 18 Octobre 2025 FORMULE 2 Sports* ou\u00a0 Nouveau !!\u00a0 1h Sport Adultes \/ ados\u00a0 \u00a0+ 1h Danse Adultes \/ ados 285 \u20ac \/ saison *La FORMULE 2 SPORTS s&rsquo; adressent uniquement aux activit\u00e9s sportives et danses \u00e0 partir de 15 ans\u00a0 , et ne sont valables que pour une seule personne, pour les inscriptions effectu\u00e9es avant le 18 Octobre 2025. Gym bien- \u00eatre Lundi 10h &#8211; 11h Avec Aimel\u00a0 Adultes Renfo Full Body Lundi\u00a0 14h- 15h Avec\u00a0 Erwan Adultes Fit&rsquo; Cardio Lundi\u00a0 15h- 16h Avec\u00a0 Erwan Adultes \u00a0New!\u00a0 Stretching\u00a0 Mardi\u00a0 10h- 11h Avec\u00a0 Erwan Adultes\u00a0 \u00a0New!\u00a0 Energy Fit Mardi\u00a0 14h- 15h Avec\u00a0 Erwan Adultes\u00a0 STEP Mardi\u00a0 18h- 19h Avec\u00a0 M\u00e9lanie Ados \/ Adultes\u00a0 https:\/\/youtube.com\/shorts\/awtvGScR6B4?feature=share Swiss Ball \/ Fit-Ball Mardi 19h &#8211; 20h Avec M\u00e9lanie D Adultes Les semaines ne se ressembleront pas non plus pour la s\u00e9ance SWISS BALL. J&rsquo;alternerais entre un Swiss ball renforcement musculaire en profondeur\u00a0 et un Fit-Ball dynamique (bpm 120 sur de la musique uniquement des ann\u00e9es 70, 80, 90). L&rsquo;objectif est de renforcer en profondeur mais pas que ! Booster l\u00e9g\u00e8rement le c\u0153ur. Tr\u00e8s l\u00e9g\u00e9\u00a0 https:\/\/youtube.com\/shorts\/12IlBcuYNTg?feature=share \u00a0NEW !!\u00a0 Atelier multi-sports\u00a0 Enfants Mercredi&nbsp; 9h30- 10h30 Avec&nbsp; Aimel 5 &#8211; 9 ans https:\/\/youtube.com\/shorts\/fxgGLpb0rZk?feature=share Aero Dance Mercredi 17h &#8211; 18h Avec M\u00e9lanie D Adultes https:\/\/youtube.com\/shorts\/kZLBvxevuFM?feature=share P\u00eale &#8211; M\u00e9l Fit Mercredi 18h &#8211; 19h Avec M\u00e9lanie D Ados \/ Adultes les semaines ne se ressembleront pas car j&rsquo;alternerais les s\u00e9ances entreBG HIIT (tr\u00e8s cardio) , FIT TABATA (plus doux c\u00f4t\u00e9 cardio, renforcement musculaire bras&#8230; Taille&#8230; abdos&#8230; Fessier&#8230;), gym tonic , ROCK STAR FITNESS Fitness &#8211; C.A.F* Jeudi\u00a0 19h-20h changement d&rsquo; horaire \u00e0 partir du 18\/09\u00a0 18h30 &#8211; 19h30\u00a0 Avec Christine Adultes\u00a0 Samedi 11h-12h Avec\u00a0Erwan \u00a0* Cuisse Abdo Fessier https:\/\/youtube.com\/shorts\/uZy8OSl1Jds?feature=share Gym Tonic Vendredi\u00a0 14h-15h Avec Aimel Adultes\u00a0 CARDIO LATINO Vendredi\u00a0 19h15-20h15\u00a0 d\u00e9localis\u00e9 hors MJC Salle Jean Bouin ( complex piscine de Chauny) Avec Aimel Adultes \/ Ados\u00a0\u00a0 https:\/\/youtu.be\/3OzR2izvNGs CERTIFICAT MEDICALE ou DECHARGE OBLIGATOIRE (valable 3 ans)"}